今日立秋，尽管许多地方仍然是酷暑难当，但秋燥很快就会和大家见面了，秋天大家应该多吃点滋阴润肺的食物，因为秋天时天气逐步干燥，空气中水分较少，且天气变凉后皮肤出汗减少，会更加干燥。秋季为肺脏当令季节，中医认为肺主皮毛，食用梨子、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合等具有滋阴润肺的食物，对机体有一定好处，还可以保护肺部功能，预防肺部疾病入侵。

​而秋季要尽量少吃桂圆、芒果和荔枝等湿热性质的水果了。

您记住了吗？

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